スピ系に必ずといっていいほどついてくるのが
「瞑想」ですよね。
瞑想についてですけど、私個人は瞑想を専門的に習ったとかそういう事は
一切ありません。せいぜい
wiiフィットでやった事があるぐらいで、
専門的な瞑想の本とかも読んだ事がありません。
布団の上でゴロゴロしてる時なんかに、勝手に湧いてくる様々な感情や思考を
ただあるがままに感じる、という事はヒマ潰しにたまにやりますけど、これを果たして
瞑想と言えるかどうかは微妙ですよね。傍から見ると
ただ単にゴロゴロしてるだけだし。
度々紹介している書籍
「過去にも未来にもとらわれない生き方」だと、
上記のようなゴロゴロ瞑想でも瞑想だ、みたいなニュアンスで書いてあったような気もしますが、
要はあまり形にこだわらずに「今」に在れば良いのではとも思います。
あと願望実現メソッドとかだと、瞑想して変性意識（？）みたいな状態になった時に
願望をイメージすると実現しますとか書いてある本も大昔に読んだ記憶が
あるんですけど、これは瞑想にかなり熟練していないと難しいのでは？というのが
個人的な感想です。瞑想をツールとして扱うと、結局はエゴが大暴れして
堂々巡りになりそうな感じがしないでもないですね。
あくまでも「今」を感じるツールとして瞑想ぽい事をやるなら、逆転の発想で
騒音とか話し声とか聞こえてくる騒がしい状況でやった方が良いのではとも思います、
何故かというと「うるせー音」とか「心地よい音」とか
判別しているエゴに気付けるからです。
さらに一歩進んで、
沈黙を「沈黙である」と判断しているのもエゴである事に気付ければ、
全ては一つであるという真理に近づく事が出来ます。
つーか、今日のタイトルは
ちょっと苦しかったなあーPR
