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知らんモンは知らん

スピリチュアル系の願望実現ブログと思いきやそうでもない

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以前の記事で肩こり・腰痛を解消するという
記事を書いたんですが、今回は寒くなって来て
縮こまっている人も多いと思うので、
私が独自に開発したスーパーな猫背の
解消法をご紹介します。
スピリチュアル全然関係無くてすいません。

まず猫背とは何故猫背になってしまうのか?
これは頭や首や上半身を前方に委ねることが
出来る状態だと猫背になりやすいのですよ。

で、膝だけ曲げて背筋伸ばして
膝頭で立つ(正座の姿勢からそのまま
上に伸び上がった形)
ようにしてから猫背に
なろうとすると、バランスが非常に取りにくい
ので、必然的に背筋が伸びるのであります。

やってみるとわかりますが、この状態で猫背に
なるのって難しいんですよ。

繰り返しになりますが、猫背とは頭や首を
足の甲・爪先側に委ねるとなりやすいので、
前述した膝立ち姿勢は
足の甲と爪先が無い状態を作る事で、
頭が前に出ずに背筋を伸ばさざるを得ない
ようになる
わけであります。

で、これを踏まえて、
普通に立ってから両足の爪先を横に開いて
みてください。前から見ると逆Tの字みたいな
感じです。
こうすると同じように足の甲と爪先が
無い状態になるので、バランスを取る為に
嫌でも背筋が伸びるのです。
足裏の重心位置は大体内くるぶしの
真下ぐらいに来ます。
この体勢で猫背になろうとするとやはり
バランスがすげえ取りにくいはずです。

しかしこれだと前に歩けないので、
足裏の重心位置を意識したまま普通に足を
戻すと背筋が伸びたまま歩けます。
感覚を消さない為に爪先をやや開き気味の
ままに
して歩いても良いと思います。

というわけでこれで猫背が解消されました、
おめでとうございます。
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