だいぶ前にも同じ事を書いたような気がするんでシンプルに書きますが、
意外と肩こりや腰痛に悩む人は多いんですね。
で、私は基本的に肩こりとか無い人なんで、正直肩がこるってのがよくわからないんですが、
肩こりとか腰が痛いとかって、結局は
自分自身が筋肉を緊張させているから起こるわけですよね。
しかしながら、何故か肩こり腰痛は
外側から襲い掛かってくるものだと
思っている人が多いようであります。
緊張とは、何らかの感情、思考に対してのリアクションであり、
昨日書いたプログラミングに近い反応であります。
つまりどのような感情や思考に対し緊張してしまうのか、
様々な言葉を己に投げ掛けてみる事で緊張という反応を
観る事が出来るのです。
例えば経済的な心配がある人なら、お金だの札束だのといった言葉や
イメージをするだけで、どこかが緊張するかもしれません。
つまりそれはお金や札束に対し身構えてしまう、拒否してしまうという
プログラミングなのであります。
ですから
無意識に行う緊張を、まずは客観的に感じるのです。
これを行うと連鎖的に過去のトラウマっぽいのがブワーッと出てきて
緊張しまくりかもしれませんが、ひたすら緊張を観る、感じきる事で、
全て外側から攻撃してくるものではなく、己自身から湧き出ていたもので
ある事を知るのです。
己から出ていたものであるなら、もう恐れる事はありません。
外側から何者かが攻撃してきているなら、その何者かと戦わねばなりませんが、
己自身ならそれを感じきれば、いずれは消えていきます。
というわけでこれで肩こり腰痛とはオサラバですね。
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